Lặp đi lặp lại chấn thương căng thẳng mệt mỏi đã có được xung quanh kể từ lúc hầu hết người bước đầu lặp đi tái diễn hoạt động cùng triển khai lao hễ bằng tay. Mô tả thứ nhất về chấn thương biến dị lặp đi lặp lại (RSI) đến từ một bác bỏ sĩ fan Ý, Bernardino Ramazzini, vào năm 1700. Ông biểu đạt rộng trăng tròn loại RSI mà lại ông quan lại ngay cạnh thấy trong các người công nhân công nghiệp của Ý. Ngày ni, nguyên nhân chủ yếu của RSI là lao đụng thủ công, các bước văn uống chống và câu hỏi áp dụng những trang bị technology hiện đại. lấy một ví dụ nlỗi ngón tay loại của Blackberry, ngón tay iPod, ngón tay cái PlayStation, cổ tay của Rubik hoặc ngón tay dòng của ngón tay chiếc, ngón tay stylus, cổ tay của raver và Emacs hồng hào. Phạm vi của RSI là rộng lớn, nhưng mà nội dung bài viết này đang tập trung đa số vào những người dân gây nên vị môi trường làm việc, thể dục thể thao, và việc sử dụng các thiết bị tân tiến. Thông tin nhanh khô về RSI

Dưới đấy là một trong những điểm chính về RSI. Chi tiết rộng phía bên trong nội dung bài viết chính. Có các loại RSI khác nhau, với các phương pháp khác biệt nhằm điều trị và ngnạp năng lượng dự phòng bọn chúng. Các trang bị công nghệ tân tiến vẫn gây nên sự ngày càng tăng RSI. Chuyển hễ lặp đi tái diễn trong một trong những phần của khung hình hoàn toàn có thể tác động mang lại các cơ ở chỗ không giống. Tâm lý căng thẳng mệt mỏi cùng đối chọi điệu hoàn toàn có thể làm trầm trọng thêm những triệu hội chứng. Các thực hành trên vị trí thao tác được cải thiện rất có thể góp ngăn chặn nó.

RSI là gì?

Quý khách hàng vẫn xem: Repetitive sầu strain injury là gì

Bạn đang xem: Repetitive strain injury là gì

*

Xem thêm: Win102 Là Gì ? Kiếm Tiền Với Win102 Thế Nào Win102 Là Gì Và Làm Thế Nào Để Kiếm Tiền

RSI đề cập đến những sự việc khác nhau. Một chỉ số RSI rất có thể tác động mang lại phần đông bất kỳ phần di động nào của khung hình bé bạn. Các RSI được kết phù hợp với các trách nhiệm lặp đi lặp lại, các exertions mạnh mẽ, rung hễ, nén cơ khí, và các vị trí bền chắc hoặc khó khăn xử. Các thương hiệu khác bao gồm gặp chấn thương chuyển động lặp đi tái diễn, rối loạn vận động lặp đi tái diễn (RMD), xôn xao gặp chấn thương tích trữ (CTD), hội hội chứng lạm dụng nghề nghiệp và công việc, hội triệu chứng lạm dụng quá với xôn xao cơ xương khu vực.

Triệu chứng

RSI có nhiều nguim nhân rất có thể xảy ra với hàng loạt các triệu chứng hoàn toàn có thể xảy ra. Dưới đó là một vài triệu triệu chứng tổng quát hơn: nhức hoặc đau ở cơ hoặc khớp bị ảnh hưởng cảm xúc nhói hoặc rung làm việc vùng bị ảnh hưởng ngứa ran, nhất là tay hoặc cánh tay Mất xúc cảm mất sức khỏe Các triệu hội chứng khác phụ thuộc vào phần làm sao của khung người bị ảnh hưởng.

Ngulặng nhân

Nguyên nhân của RSI cực kỳ khác biệt. Dưới đó là một vài chuyển động cùng vật dụng có thể có tác dụng tăng nguy cơ: sử dụng một cơ hoặc một tổ cơ nào kia sản phẩm công nghệ rung thao tác sinh sống nhiệt độ giá buốt tư nỗ lực kém nhẹm hoặc không khí thao tác làm việc có thiết kế ko có thiết kế công thái vận động khỏe khoắn duy trì tứ ráng tựa như vào thời gian nhiều năm áp lực đè nén trực tiếp nối các Khu Vực rõ ràng có mua nặng nề căng thẳng tăng mệt mỏi tư tưởng đã được minh chứng là có tác dụng xấu đi RSI

Chẩn đoán

Một bác bỏ sĩ thường thì đã hoàn toàn có thể chẩn đân oán RSI trải qua đi khám lâm sàng với bằng cách đặt thắc mắc về nhiều loại trách nhiệm lặp lại mà lại người mắc bệnh liên tiếp gây nên, điều gì gây nên sự tức giận cùng bao giờ nó gồm Xu thế xẩy ra. Có nhị một số loại RSI rộng. RSI một số loại 1 là một náo loạn cơ xương. Các triệu hội chứng thường bao hàm sưng cùng viêm những cơ hoặc gân cụ thể. RSI nhiều loại 2 có khá nhiều nguim nhân. Nó thường tương quan đến tổn định thương thần kinh vì hoạt động của quá trình. Một RSI nhiều loại 2 sẽ không có triệu triệu chứng bổ sung cập nhật, chỉ là 1 trong những cảm hứng thông thường của nhức hoặc giận dữ. Nó nhiều khi được Call là hội chứng đau ko sệt hiệu.

Điều trị

Nguyên ổn nhân cùng triệu triệu chứng của RSIs vô cùng phong phú, vì thế việc điều trị cũng biến hóa. Các một số loại chữa bệnh thường được áp dụng gồm những: Thuốc: Thuốc sút nhức kháng viêm (như aspirin hoặc ibuprofen), dung dịch giãn cơ cùng thuốc kháng ít nói rất có thể bổ ích. Máy tính bảng ngủ có thể tương thích, giả dụ ngủ bị ảnh hưởng. Nhiệt hoặc lạnh: Áp dụng các gói nhiệt độ hoặc gói đá. Tránh vượt lạnh hoặc sứt trực tiếp lên da, vì chưng chúng có thể bị cháy. Splints: Một số người tiêu dùng một cung ứng bầy hồi hoặc nẹp. Vật lý trị liệu: Bao gồm những bài bác tập, biện pháp thủ công bằng tay, giằng hoặc nẹp cùng support về những chuyển động yêu thích nghi để đối phó với những nhiệm vụ hoặc bớt nguy cơ tiềm ẩn làm cho tổn định tmùi hương thương thơm tích. Tiêm steroid: Những điều này chỉ được khuyến cáo giả dụ gồm viêm kết phù hợp với một tình trạng y tế rõ ràng, vị chúng có thể có tác dụng prúc. Phẫu thuật:: Nlỗi một phương thơm sách ở đầu cuối, mổ xoang hoàn toàn có thể khắc phục và hạn chế các sự việc với gân cùng rễ thần kinh rõ ràng.

Phòng ngừa

*

lấy một ví dụ về RSI

Dưới đây là một vài trong những các ĐK được links với RSI, mặc dù những điều kiện này cũng có thể bắt nguồn từ những nguim nhân khác: Viêm bao hoạt dịch: Túi đầy chất lỏng ngay gần khớp gối, khuỷu tay hoặc khớp vai bị viêm nhiễm cùng sưng phồng. Viêm gân: Một dây chằng bị viêm nhiễm. Tendinosis: Sự thoái hóa tế bào của những hiệu quả collagene vào gân, vì chưng sử dụng vượt mức. Điều này khác cùng với viêm gân. Hội bệnh ống cổ tay: Đau đớn do dây thần kinh nén Khi nó trải qua phía đằng trước cổ tay. Bệnh Raynaud: Mạch máu nghỉ ngơi tứ đọng chi co hẹp Khi lạnh hoặc căng thẳng mệt mỏi. Nó rất có thể được kích hoạt vì chưng quá trình tương quan đến rung cồn, ví dụ như áp dụng một chiếc búa khoan. Hội chứng con đường hầm cổ tử cung: Điều này có thể là do áp lực đè nén lặp đi lặp lại hoặc kéo dài bên trên dây thần kinh vào vùng “xương hài hước”, hoặc kéo dài rễ thần kinh này vào một thời gian nhiều năm. Hội triệu chứng De Quervain: Tình trạng đau đớn này ảnh hưởng cho các gân ở phía ngón tay mẫu của cổ tay, với nó hay liên quan đến sự việc thực hiện trên mức cho phép cổ tay. Hội chứng đầu ngực: Các huyết mạch hoặc rễ thần kinh bị mắc kẹt thân xương cổ và xương sườn thứ nhất. Nó đa phần ảnh hưởng tới các người dân có các bước liên quan đến việc thực hiện trên mức cho phép các bỏ ra trên trên ngăn chặn lại sức khỏe. Hội chứng giao nhau: Một chứng trạng viêm nhức của những cơ ví dụ nghỉ ngơi cẳng tay, gây ra vì sự uốn cong lặp đi lặp lại và không ngừng mở rộng cổ tay. Nó hay ảnh hưởng cho cử tạ, fan chèo thuyền, fan chơi thể dục vợt, cưỡi ngựa cùng tđuổi tuyết. Hợp đồng của Dupuytren: Một mô dày của lòng bàn tay và những ngón tay có thể dẫn đến các ngón tay cong lâu dài. Sử dụng phương pháp rung làm cho tăng nguy cơ tiềm ẩn. Hội hội chứng rotator cuff: Thiệt sợ hãi đến bất kỳ gân làm sao giữ lại khớp vai trên vị trí. Nó là phổ biến vào quá trình tương quan cho vận động bên trên không kéo dài. Viêm thượng thận, hoặc khuỷu tay của gôn thủ: Điều này ảnh hưởng mang lại phía bên trong cánh tay dưới, ngay sát khuỷu tay. Thường xulặng nghịch một số trong những môn thể thao hoặc chuyển động xoắn lặp đi lặp lại có thể dẫn cho tình trạng này. Viêm bán dẫn bên, hoặc khuỷu tay quần vợt: Điều này ảnh hưởng mang đến phần quanh đó của khuỷu tay. Stenosing tenosynovitis, hoặc kích hoạt ngón tay: Một ngón tay trsinh sống đề nghị bị mắc kẹt ở vị trí cong và, khi thẳng, nó làm như vậy với một snap. Vấn đề này còn gọi là “viêm gân”. Nó hoàn toàn có thể là kết quả của câu hỏi tái diễn, hấp dẫn khỏe mạnh. Hội bệnh đường hầm xuyên tâm: Có một cơn đau âm ỉ sinh hoạt đầu cẳng tay. Sử dụng quá mức cần thiết cánh tay để đẩy hoặc kéo, hoặc áp dụng quá mức cho phép bàn tay và cổ tay rất có thể kích mê thích dây thần kinh với tạo nhức. Nhược điểm của người viết: Co thắt cơ xẩy ra làm việc bàn tay và cánh tay, vày sử dụng trên mức cho phép. RSIs sẽ làm việc cùng với Shop chúng tôi trong vô số nhiều cố kỉnh kỷ và bọn họ không có tác dụng mất tích. Tuy nhiên, tìm hiểu thêm về nguyên nhân gây nên chúng cùng giải pháp chữa bệnh chúng có thể góp công ty chúng tôi giảm bớt sự bất tiện với khó tính nhưng bọn chúng hoàn toàn có thể mang đến. Chuyên mục: Hỏi Đáp Chuyên mục: Hỏi Đáp